„Aus jedem Tag das Beste zu machen, das ist die größte Kunst.“
Henry David Thoreau
Damit diese Kunst gelingt, wurden die Carpe Diem-Tages-Karten entwickelt. Es sind 32 Karten, von denen Sie je eine durch den Tag begleitet, um Ihnen neue Erkenntnisse und Eindrücke zu vermitteln. Die Karte lenkt Ihre Aufmerksamkeit einerseits auf bestimmte Dinge in Ihrer Umgebung und andererseits in Ihr Innerstes. Sehen Sie die Welt mal etwas anders als sonst und machen Sie sich hilfreiche Gedanken zu Aspekten, denen Sie vielleicht bislang nicht so viel Aufmerksamkeit geschenkt haben.
Die Themen der Karten sind vielfältig. Mal werden Sie zu besonderen Wahrnehmungen ermutigt, mal zum Nachdenken inspiriert, mal zu speziellen Aktionen angeregt. Mal geht es um Sie alleine, mal um Sie mit Ihren Mitmenschen.
Ein Bild
Auf der einen Seite finden Sie ein aussagekräftiges Bild. Tauchen Sie ein und lassen Sie es auf sich wirken. Bleibt Ihr Auge an einem besonderen Detail hängen? Kommen Ihnen vielleicht bestimmte Assoziationen? Alles darf sein, nichts muss sein. Vielleicht platzieren Sie die Karte für den jeweiligen Tag an einer bestimmten Stelle auf, an der Sie sie immer wieder sehen.
Ein Zitat und eine Aufgabe
Wenn Sie sich am Bild für den ersten Moment satt gesehen haben, drehen Sie die Karte um. Auf der anderen Seite finden Sie ein Zitat und eine kleinen Aufgabe, die Sie durch den Tag begleitet.
Auch beim Zitat können Sie ähnlich wie beim Bild verweilen und das herausholen, was es für Sie persönlich enthält. Wenden Sie sich anschließend der Aufgabe zu. Lesen Sie sie und lassen Sie erste Impulse kommen. Nehmen Sie sich nun im Verlaufe des Tages immer wieder ein paar Minuten Zeit für sich, Ihr Wohlbefinden und Ihre persönliche Entwicklung. Holen Sie die Karte nochmal hervor oder denken Sie an die Aufgabe. Vielleicht bietet sich gerade eine Gelegenheit, sie umzusetzen. Vielleicht kommt sie in den nächsten Minuten oder Stunden.
Gehen Sie es locker an, zwingen Sie sich zu nichts, sondern lassen Sie sich einfach überraschen. Und sollten Sie am Abend feststellen, dass Sie in der Hektik des Tages doch nicht so richtig dazu gekommen sind, die Tages-Aufgabe durchzuführen, ist es zwar schade, aber absolut nicht schlimm. Stecken Sie die Karte wieder in den Stapel und warten Sie auf den Tag, an dem sie Ihnen wieder beschert wird.
Wie geht’s?
32 Karten stehen zur Auswahl. Am besten ziehen Sie morgens blind eine Karte und nehmen diese als Begleiter durch den Tag mit. Es ist oft überraschend, wie gut die Karte zum Tag passt. Sollte das einmal gar nicht der Fall sein, können Sie natürlich auch ein zweites oder drittes Mal ziehen.
Wenn Sie den Tag bewusst unter ein bestimmtes Motto stellen möchten, dürfen Sie auch bewusst die passende Karte auswählen.
Kaufen? Wie und wo?
Ein Set aus 32 Karten plus Anleitung in einer Kunststoffbox ist für € 14 in den Kursen erhältlich. Die Karten werden auch gegen eine Kostenbeteiligung für Verpackung und Porto versendet. Bestellungen nimmt Grips’n Fit gerne entgegen.