Gut drauf von Kopf bis Fuß
„Anders ist besser!“ Diesen Satz gab Markus Hengstschläger im Ö3-Frühstück bei mir im Jänner 2012 als sein Lebensmotto aus. Ich schließe mich dem gerne an, auch wenn es nicht immer einfach ist, gegen den Strom zu schwimmen. Aber sich mit der Mehrheit zu irren, ist keine Alternative. Das war eine Aussage seines Vortrags in Wien. […]
Es gibt eine einfache Übung, mit der Sie sich schnell etwas neue Energie verschaffen können. Suchen Sie den Bereich auf dem Brustbein, der etwas 5 cm unterhalb der Schlüsselbeine liegt und berühren Sie ihn oder klopfen Sie ihn 5-10 Mal leicht – so wie es Ihnen gut tut.
Ein Buch mit dem Titel „SuperBrain“ und auch noch aus dem Amerikanischen übersetzt…das kann doch eigentlich nur oberflächlich sein und irgendwelche Wunder versprechen, oder? Aber der Umfang von 475 Seiten passt nicht so ganz dazu, und auch die beiden Autoren, Dr. Deepak Chopra und Dr. Rudolph E. Tanzi, ein Arzt für Innere Medizin und ein […]
Probleme oder Ärgernisse tauchen immer wieder auf. Manchmal ist man mit dem eigenen Verhalten nicht einverstanden, ein anderes Mal sorgt eine andere Person für Ärger. Und auch Dinge oder Geräte können für Probleme verantwortlich sein, wenn sie nicht so funktionieren, wie wir uns das vorstellen. Diese Tagesaufgabe zeigt, wie Sie die Ampel für negative Gefühle […]
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kam kurz in unserer Ausbildung zum Diplom-Mentaltrainer vor und ist mir auch schon in etlichen Büchern begegnet. Das richtig tiefe Verständnis habe ich aber erst in meiner Ausbildung zur Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung gewonnen, die ich kürzlich beim Landessportbund Hessen absolviert habe. Cornelia Löhmer vom Giessener Forum hat uns dabei […]
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