Geistige Fitness
Was ist geistige Fitness? Dazu gehören verschiedene Aspekte. Kopflos zu sein aber sicher nicht. Die wichtige Grunderkenntnis für die geistige Fitness kommt von der Hirnforschung. Sie hat nämlich inzwischen herausgefunden, dass das Gehirn kein starres Organ ist. Es kann sich vielmehr laufend ändern, wenn es entsprechend genutzt und trainiert wird. Die gute Vernetzung der Nervenzellen […]
Gesundheit/Kneipp
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muß eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ Sebastian Kneipp Treffender als Pfarrer Kneipp kann man es eigentlich nicht sagen. Was aber ist Gesundheit eigentlich? Ist man gesund, wenn man nicht krank ist? Im Sinne Kneipps wird Gesundheit weiter definiert. Auf der einen […]
Märchen
Würde die Tradition der Märchenerzähler, die durch Gasthäuser, Dörfer zogen und Märchen erzählten, heute noch bestehen und die Menschen genügend mit heilenden, kraftgebenden Bildern versorgt werden, dann wäre das Berufsbild des Psychologen und Psychoanalytikers überflüssig.“ Thorwald Detlefsen (Diplompsychologe) Es war einmal… So beginnen viele Märchen und öffnen damit die Tür ins Märchenland. Es ist eine […]
Publikationen
Grips’n Fit gibt es auch für zu Hause. So können Sie immer und überall etwas für sich tun und genau das heraussuchen, was Sie gerade brauchen. Alle gedruckten Werke sind gut verständlich und praktisch einsetzbar. Buch „Für mich“ Aufschlagen, blättern, lesen, staunen und tun: Das bietet das Buch „Für Mich – Mit dem Selbstwertbaum wachsen […]
Unser Blog
6
Apr
Qi Gong oder Progressive Muskelentspannung? Was entspannt besser?
Angenommen Sie müssen sich entscheiden, ob Sie lieber einen Kurs in Progressiver Muskelentspannung (PME) oder in Qi Gong besuchen. An Hand welcher Kriterien können Sie einer Entscheidung näher kommen? Auch wenn ich inzwischen Kurs- bzw. Übungsleiter für beide Techniken bin, fällt es mir gar nicht so leicht, diese Frage zu beantworten.
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23
Mrz
Gemeinwohlökonomie: Christian Felber steht dafür in Rosenheim Kopf
Wie kommt es, dass Christian Felber als gebürtiger Salzburger die Bayerische Verfassung auf seinem Nachtkastl liegen hat? Als Vorbereitung seiner „Auslandsreise“ zum Vortrag im Rosenheimer Bildungswerk? Nein, ganz anders: Weil in der Verfassung genau das steht, was er in der Gemeinwohlökonomie fordert, nämlich dass die wirtschaftliche Tätigkeit dem Gemeinwohl dient.
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4
Mrz
Sigmund Freud – zu Lebzeiten nicht nur berühmt
Von Sigmund Freud hat sicher jeder schon mal gehört. Und viele werden ihm zumindest auch Stichwörter wie Psychoanalyse, Es oder Über-Ich zuordnen können oder schon mal von einen Freud’schen Versprecher von sich gegeben haben. Im Psychologiestudium kommt Freud natürlich auch gleich im ersten Kurs vor. Also habe ich mir mal seine Biografie, genauergesagt die von […]
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21
Feb
Rezept gegen Frust und Enttäuschung
Wer kennt das nicht? Eine Erwartung erfüllt sich nicht, der erhoffte Erfolg einer Anstrengung stellt sich nicht ein, und übrig bleiben Frust und Enttäuschung. So haben es viele Sportler gerade bei den Olympischen Spielen erlebt. Und so hat es sicher jeder in Beruf, Sport oder anderen Lebensbereichen schon erfahren. Wenn Sie nicht darauf warten möchten, […]
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10
Feb
Wunder sind möglich und machen Sinn – Sina Trinkwalder beweist es
Ein Vierjähriger, der Essen wegwirft und ein Obdachloser, der Zeitschriften aus dem Müll fischt, um daraus Weihnachtsdeko zu basteln, haben bei Sina Trinkwalder den Schalter umgelegt. Raus aus dem Job als Werberin und hinein in eine berufliche Herausforderung, die Sinn macht: in Augsburg mit ehemals arbeitslosen Näherinnen Bio-Bekleidung herstellen. Mein erster Blogbeitrag über manomama hat […]
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22
Jan
Löst Georg Fraberger das Leib-Seele Problem?
In meinem Psychologie-Studium habe ich mich kürzlich mit dem Leib-Seele-Problem beschäftigt und nicht schlecht gestaunt, dass diese Frage noch immer als offen bezeichnet wird. Auf die Frage, ob es tatsächlich eine vom Körper unabhängige Seele gibt, kann man drei verschiedene Antworten bekommen, von denen keine absolut falsch und auch keine absolut richtig ist. Hmm, das […]
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8
Jan
Abspringen aus einem kranken System, rät Benedikt Herles
Wieso tun die das? Was mache ich falsch? Sehen die nicht, dass sie sich selber schaden? Diese Fragen habe ich in den letzten Wochen und Monaten oft mit einem Freund diskutiert und ihm mit Mentaltraining zumindest geholfen, nicht ganz zu verzweifeln.
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26
Dez
Frust in der Arbeit mit dem Flow-Prinzip erklärt
Es ist Montag früh, ich fahre auf dem Weg zur Arbeit tanken. Da sind die Preise an meiner Tankstelle erfahrungsgemäß am niedrigsten. Und auch wenn das Tanken im Börserl nicht wirklich Spaß macht, tanke ich gerne, weil ich weiß, dass es beim Bezahlen immer ein nettes Wort gibt. Der Tankwart wünscht mir auch diesmal wieder […]
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14
Dez
Hören und Sehen vergehen Ihnen sicher nicht im Audioversum in Innsbruck
Wofür haben wir Ohren? Damit Brillen nicht von der Nase rutschen, Haare nicht ins Gesicht fallen, Schmuckstücke einen Platz haben oder Bleistifte griffbereit abgelegt werden können! Damit man jemandem die Ohren langziehen, damit man sich etwas hinter die Ohren schreiben oder damit jemand dahinter noch grün sein kann! Stimmt, aber da war doch noch was, […]
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5
Dez
Buchtipp: Eine Burnout-Betroffene berichtet
Lilly Schmidts Sommerwald ist abgebrannt. “Wohlgefühl, Glücklichsein und Ruhe” gibt es für sie nicht mehr. Sie ist ausgebrannt – Diagnose Burn Out. 11 Monate nach ihren endgültigen Zusammenbruch erscheint ihr Buch „Sommerwald ist abgebrannt“ mit dem verkohlten Baum und dem Untertitel “Ein Jahr im Burnout”.
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27
Nov
Entspannung und Training für die Augen
Unsere Augen haben Muskeln! Das vergisst man gerne, weil sie nicht sichtbar sind. In der Tat gibt es aber 6 Augenmuskeln, die dafür sorgen, dass wir unsere Augen nach rechts und links und nach oben und unten bewegen können. Hier eine einfache Übung, um diese Muskeln zu aktivieren. Sie eignet sich auch gut für eine […]
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23
Nov
Mit Bernhard Moestl und dem Tiger zu innerer Kraft
Bernhard Moestl hat die Kampfkunst der Shaolin-Mönche eingehend kennengelernt und daraus Anleitungen für ein glückliches, erfolgreiches Leben abgeleitet. Inzwischen hat er 6 Büchern darüber geschrieben, arbeitet als Coach und vermittelt sein Wissen auch in Vorträgen und Lesungen. Beim Wiener Kongress für mentale Stärke hatte er sich die Entscheidungstechniken der Shaolin-Mönche vorgenommen, beim Vortrag der Tyrolia-Buchhandlung […]
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Qi Gong oder Progressive Muskelentspannung? Was entspannt besser?
Angenommen Sie müssen sich entscheiden, ob Sie lieber einen Kurs in Progressiver Muskelentspannung (PME) oder in Qi Gong besuchen. An Hand welcher Kriterien können Sie einer Entscheidung näher kommen? Auch wenn ich inzwischen Kurs- bzw. Übungsleiter für beide Techniken bin, fällt es mir gar nicht so leicht, diese Frage zu beantworten.
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Gemeinwohlökonomie: Christian Felber steht dafür in Rosenheim Kopf
Wie kommt es, dass Christian Felber als gebürtiger Salzburger die Bayerische Verfassung auf seinem Nachtkastl liegen hat? Als Vorbereitung seiner „Auslandsreise“ zum Vortrag im Rosenheimer Bildungswerk? Nein, ganz anders: Weil in der Verfassung genau das steht, was er in der Gemeinwohlökonomie fordert, nämlich dass die wirtschaftliche Tätigkeit dem Gemeinwohl dient.
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Sigmund Freud – zu Lebzeiten nicht nur berühmt
Von Sigmund Freud hat sicher jeder schon mal gehört. Und viele werden ihm zumindest auch Stichwörter wie Psychoanalyse, Es oder Über-Ich zuordnen können oder schon mal von einen Freud’schen Versprecher von sich gegeben haben. Im Psychologiestudium kommt Freud natürlich auch gleich im ersten Kurs vor. Also habe ich mir mal seine Biografie, genauergesagt die von […]
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Rezept gegen Frust und Enttäuschung
Wer kennt das nicht? Eine Erwartung erfüllt sich nicht, der erhoffte Erfolg einer Anstrengung stellt sich nicht ein, und übrig bleiben Frust und Enttäuschung. So haben es viele Sportler gerade bei den Olympischen Spielen erlebt. Und so hat es sicher jeder in Beruf, Sport oder anderen Lebensbereichen schon erfahren. Wenn Sie nicht darauf warten möchten, […]
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Wunder sind möglich und machen Sinn – Sina Trinkwalder beweist es
Ein Vierjähriger, der Essen wegwirft und ein Obdachloser, der Zeitschriften aus dem Müll fischt, um daraus Weihnachtsdeko zu basteln, haben bei Sina Trinkwalder den Schalter umgelegt. Raus aus dem Job als Werberin und hinein in eine berufliche Herausforderung, die Sinn macht: in Augsburg mit ehemals arbeitslosen Näherinnen Bio-Bekleidung herstellen. Mein erster Blogbeitrag über manomama hat […]
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Löst Georg Fraberger das Leib-Seele Problem?
In meinem Psychologie-Studium habe ich mich kürzlich mit dem Leib-Seele-Problem beschäftigt und nicht schlecht gestaunt, dass diese Frage noch immer als offen bezeichnet wird. Auf die Frage, ob es tatsächlich eine vom Körper unabhängige Seele gibt, kann man drei verschiedene Antworten bekommen, von denen keine absolut falsch und auch keine absolut richtig ist. Hmm, das […]
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Abspringen aus einem kranken System, rät Benedikt Herles
Wieso tun die das? Was mache ich falsch? Sehen die nicht, dass sie sich selber schaden? Diese Fragen habe ich in den letzten Wochen und Monaten oft mit einem Freund diskutiert und ihm mit Mentaltraining zumindest geholfen, nicht ganz zu verzweifeln.
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Frust in der Arbeit mit dem Flow-Prinzip erklärt
Es ist Montag früh, ich fahre auf dem Weg zur Arbeit tanken. Da sind die Preise an meiner Tankstelle erfahrungsgemäß am niedrigsten. Und auch wenn das Tanken im Börserl nicht wirklich Spaß macht, tanke ich gerne, weil ich weiß, dass es beim Bezahlen immer ein nettes Wort gibt. Der Tankwart wünscht mir auch diesmal wieder […]
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Hören und Sehen vergehen Ihnen sicher nicht im Audioversum in Innsbruck
Wofür haben wir Ohren? Damit Brillen nicht von der Nase rutschen, Haare nicht ins Gesicht fallen, Schmuckstücke einen Platz haben oder Bleistifte griffbereit abgelegt werden können! Damit man jemandem die Ohren langziehen, damit man sich etwas hinter die Ohren schreiben oder damit jemand dahinter noch grün sein kann! Stimmt, aber da war doch noch was, […]
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Buchtipp: Eine Burnout-Betroffene berichtet
Lilly Schmidts Sommerwald ist abgebrannt. “Wohlgefühl, Glücklichsein und Ruhe” gibt es für sie nicht mehr. Sie ist ausgebrannt – Diagnose Burn Out. 11 Monate nach ihren endgültigen Zusammenbruch erscheint ihr Buch „Sommerwald ist abgebrannt“ mit dem verkohlten Baum und dem Untertitel “Ein Jahr im Burnout”.
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Entspannung und Training für die Augen
Unsere Augen haben Muskeln! Das vergisst man gerne, weil sie nicht sichtbar sind. In der Tat gibt es aber 6 Augenmuskeln, die dafür sorgen, dass wir unsere Augen nach rechts und links und nach oben und unten bewegen können. Hier eine einfache Übung, um diese Muskeln zu aktivieren. Sie eignet sich auch gut für eine […]
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Mit Bernhard Moestl und dem Tiger zu innerer Kraft
Bernhard Moestl hat die Kampfkunst der Shaolin-Mönche eingehend kennengelernt und daraus Anleitungen für ein glückliches, erfolgreiches Leben abgeleitet. Inzwischen hat er 6 Büchern darüber geschrieben, arbeitet als Coach und vermittelt sein Wissen auch in Vorträgen und Lesungen. Beim Wiener Kongress für mentale Stärke hatte er sich die Entscheidungstechniken der Shaolin-Mönche vorgenommen, beim Vortrag der Tyrolia-Buchhandlung […]
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