Gut drauf von Kopf bis Fuß
Unsere Augen haben Muskeln! Das vergisst man gerne, weil sie nicht sichtbar sind. In der Tat gibt es aber 6 Augenmuskeln, die dafür sorgen, dass wir unsere Augen nach rechts und links und nach oben und unten bewegen können. Hier eine einfache Übung, um diese Muskeln zu aktivieren. Sie eignet sich auch gut für eine […]
Stress ist als Begriff in aller Munde. Wer Stress hat, gilt oftmals sogar als fleißig und begehrt. Wer keinen Stress hat, läuft Gefahr, als faul oder unattraktiv angesehen zu werden. Aber stimmt das wirklich? Und was ist mit denen, die vor lauter Stress krank werden? Schauen wir einmal genauer hin.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kam kurz in unserer Ausbildung zum Diplom-Mentaltrainer vor und ist mir auch schon in etlichen Büchern begegnet. Das richtig tiefe Verständnis habe ich aber erst in meiner Ausbildung zur Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung gewonnen, die ich kürzlich beim Landessportbund Hessen absolviert habe. Cornelia Löhmer vom Giessener Forum hat uns dabei […]
Zappos verkauft Schuhe im Internet. Das tun andere auch. Aber Zappos macht es anders – gaaaaanz anders – nämlich zusätzlich mit dem WOW-Effekt beim Service. Der kennt keine Grenzen und hilft Anrufern sogar dann, wenn es gar nicht um Schuhe geht. Wie ist so etwas möglich? Josef Willkommer und Sacha Storz von TechDivision durften bei […]
„6220 Schritte für die Seele“, so der Untertitel für einen außergewöhnlichen Rundwanderweg, der sich im Tiroler Unterland am Hochpillberg befindet. Wenn Sie in der Nähe wohnen oder Urlaub machen, sollten Sie den Weg der Sinne unbedingt auf Ihre ToDo-Liste nehmen. Er bietet eine interessante Mischung aus Kunstwerken, Denkanstößen, Ruhepolen und Kraftquellen. 22 ausgewiesene Stationen sind […]
Kennen Sie das? Sie haben in Ihrer Wohnung ein neues Bild aufgehängt oder irgendwas umgeräumt. Einige Tage wird es ihnen auffallen, weil der Anblick anders, neu und ungewohnt ist. Aber irgendwann kennen Sie ihn, und es fällt Ihnen nicht mehr auf. Und Hand auf’s Herz – können Sie aus dem Stand das Bild auf dem […]
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